ヨガをはじめたきっかけは、3人目を出産後、ホルモンのバランスが崩れ
産後鬱のような状態からすがるような気持ちでプライベートレッスンを受けたことでした。
可愛い我が子を目の前にしても不安な気持ちが込み上げてくるばかりで
自分でも自分がおかしくなってしまったのかと思うほどでした。
母親としてこうでなければならない、こうしなくちゃいけない
…そんな思い込みが更に自分を苦しめていたように思います。
ヨガで深く呼吸をしようとすればするほど、カラダは緊張して呼吸は浅くなるばかり…
インストラクターの先生にそっと背中を撫でてもらった時、
込み上げてくる感情に泣きそうになった事で初めて自分のカラダの状態に気付きました。
自分の中で作り上げていた理想や思い込み、義務感や責任感…1度全て手放してみたら
あっけないくらい楽になれたんです。こんなに簡単な事だったの？と驚きました。
自分らしい！て何？てずっと思っていましたがその答えは自身の中にあったんです。
ヨガをすればするほど心は安定し、カラダは力強くなりました。
自分を労わることで周りの人に対しても感謝の気持ちや優しい気持ちを
持つことができるようになりました。
ヨガは、日常にあふれている１つ１つが奇跡の連続であり
この世に当たり前のことなんて１つもないのだと教えてくれました。
今では毎日ヨガをすることが日課となり変化し続けるカラダを楽しんでいます。
皆さんがありがとうの毎日をありのまま自分らしく送れますように…
Ayumi 全米ヨガアライアンス指導者トレーニング（RYT200）修了 滋賀県内でヨガ教室「Lana」を主宰し活動中
